手机浏览中华净水器网2016-01-30 浏览数:
你有便秘问题吗,其实大口喝水就能摆脱!许多人都有便秘的困扰,而长期便秘不只会长痔疮,甚至增加罹患大肠癌的机率。医师指出,
你有便秘问题吗,其实大口喝水就能摆脱!许多人都有便秘的困扰,而长期便秘不只会长痔疮,甚至增加罹患大肠癌的机率。医师指出,起床后马上喝下足够的水,藉由刺激肠胃蠕动,同时软化粪便,是最健康、也是最有助于清晨排便顺畅方法。 许多关于肠胃的医学研究表示,夜晚是大肠最容易吸收多余水的时段,早晨的粪便会比较干硬,经过数日未排泄,会让排便的过程更痛苦,甚至长痔疮。当长期便秘时,排便会不自觉的用力,导致肛门周围瘀血,甚至损伤黏膜,持续反覆发生就形成痔疮;一旦排便感到疼痛,粪便就更不容易排出,恐增加罹患大肠癌的风险。 「睁开眼马上饮水,是刺激肠胃的诀窍!」医生强调,当一口气喝下1至2杯水时,会引发肠胃反射作用,让前夜堆积于乙状结肠的粪便,可以滑顺地移往直肠,使大肠吸收水分让粪便软化,而引起便意。 医师强调,清晨排便的重点,在于一口气摄取足够的水分;若是不喜欢喝水的民众,可以用果汁、牛奶、优酪乳等饮品取代,而冰凉的饮料比起温热的饮品,更能达到刺激肠胃的作用,不过可能容易引起肠胃不适。 建议您饮用含有矿物质的健康水,记得使用意大利莱卡LAICA滤水壶!
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